Tělu svědčí zdravý spánek
Po dlouhém pracovním dni není nic příjemnějšího, než si sednout do pohodlného křesla, natáhnout si nohy a alespoň chvíli relaxovat. Odpočinkem a spánkem tělo především nabírá nové síly a připravuje se na další fyzické i psychické úkony. Ve chvíli, kdy se večer uložíme ke spánku, tělo začne regenerovat, abychom se druhý den vzbudili svěží. Existuje však mnoho věcí, které nám mohou zdravé spaní narušit.
Říká se, že člověk by neměl usínat v naprostém tichu. Pokud si zvyknete na naprostý klid, může vás ze spánku vyrušit i nepatrný zvuk, například projíždějící automobily. Pokud si však navyknete usínat třeba u tikajících hodin, vytvoří si vaše podvědomí jakousi obranu a v noci se budete méně budit. Anebo snad patříte k těm šťastným spáčům, kteří večer ulehnou do postele a vzbudí se až ráno, i když venku soused štípe dříví?
Nepodceňujte přípravu
Tuto radu jistě znáte, ale i tak je nutné ji připomenout. Před spaním si nezapomeňte dojít na záchod. Není nic nepříjemnějšího, než když se probudíte uprostřed noci a váš močový měchýř vás nutí vylézt z vyhřáté postele. Říkáte si, že to zaspíte, avšak sami dobře víte, že dokud se nezvednete a na záchod nedojdete, spánek se nedostaví.
Strůjcem špatného spánku může být i váš partner. Chrápající partner může spánek velmi znepříjemnit a během noci mnohokrát narušit. Jedinou šancí je, zvyknout si na to. Bohužel každý asi ví, že to není tak snadné. Zvlášť pokud váš chrápající partner vydává zvuky nesynchronizovaně. To znamená, že mění intenzitu, pauzy a styl chrápání. Lidské ucho si zvykne na pravidelný zvuk, jako například již zmíněné tikající hodiny, ale pokud je něco nárazového, nebo nepravidelného, vždy to spánek naruší.
Soutěžte s námi o pěkné ceny pro dobrý spánek od značky Dormeo.
Co si můžete zakoupit v obchodě Dormeo?
- potřeby pro dobré spaní
- potřeby na vaření
- čisticí prostředky
Odpovědi posílejte do 29.12.2012 na soutez@trendybydleni.cz s označením „Dormeo“. 4 šťastné výherce odměníme polštářem a ručníkem Dormeo.
Nejčtenější články v rubrice Životní styl:
- David a Victorie Beckham představují Signature For him @ For her
- Zůstaňte ve spojení s novým ICQ2GO!, a´t už jste kdekoliv.
- PUMA® inspirovaná Afrikou
Další články v rubrice Životní styl:
Představujeme
Bytové dekorace Sia Home Fashion v Shop by NOI
13. 03. 2012
Shop by NOI, oblíbené místo nákupu atraktivních dárkových předmětů ze sortimentu renomovaných světových značek, rozšiřuje nabídku o produkty Sia Home Fashion. Hedvábné květiny, polštářky, rámečky, svíčky, lampy, vázy, sklenice, hodiny… známá francouzská značka Sia Home Fashion každý rok uvádí na trh 2 000 nových produktů. Shop by NOI nabízí novinky z letošního katalogu Sia Home Fashion koncipovaného do čtyř barevných kolekcí: Cape Cod prezentuje New England styl, svěží atmosféru začátku sezóny u moře, v modré barvě a přírodních odstínech. Loft – jak název napovídá, inspirací je průmyslový design, silné materiály, tlumené barvy (zelená, petrolejově modrá, hnědá, khaki) spolu se zjemňující bílou. Retro přináší odvážné kombinace žluté s černou a bílou s nádechem zelené, grafické vzory a vysoké elegantní ručně vyráběné vázy. Latin Summer radostnými, zářivými barvami evokuje bezstarostnou náladu exotiky a prázdnin v Latinské Americe.
více »Zeptali jsme se
Záleží ochrana proti slunci i na světových stranách?
15. 05. 2012“Výběr stínící techniky není zásadně závislý na směru oken z pohledu světových stran. Toto je otázka spíše volby vhodného typu okna z hlediska mezních hodnot prostupu tepla a kombinace dvojskla nebo trojskla. Je zřejmé, že více slunečního světla bude na jižní a západní straně, tomu se samozřejmě dají přizpůsobit stínící prvky, nicméně obecně platí, že v rámci jedné stavby / domu se kombinují stejné typy zastínění, tzn., že z venkovní strany opatříte dům exteriérovými žaluziemi, v kombinaci například s markýzou," radí Maxmilián Svoboda, technolog společnosti Isotra.
více »Zaostřeno na úspory
Chystáte se vypnout topení? Pozor!
24. 01. 2012Pokud v zimním období na několik dní z domova odjíždíte, například na hory, nevypínejte úplně topnou soustavu. Mohlo by dojít ke vzniku plísní, zamrznutí topné soustavy, kondenzaci par ve zdech apod. Místnosti temperujte alespoň na 16–18°C. Více tipů na úspory najdete na www.energetickyporadce.cz
více »Zajímavé odkazy
Nejčtenější
Odkazy
- Kvalitní interierové tapety jsou krásné a přitom levné!
- Vyberte si trendy zahradní nábytek na příjemné posezení.
- Vysoce kvalitní eurookna téměř bez údržby.
- Realitní kancelář pomůže s koupí i prodejem bytu.
- Prodej domů Praha.
- Řešíte nové bydlení? Využijte hypotéky s nízkými úroky.
- Velký výběr za dobré ceny - reality u nás si vyberete!
- Přemýšlíte o vlastním bydlení? Podívejte se na byty na prodej!