Trendy bydlení

Chrápání x partnerství

Ono je těžké přitulit se láskyplně ke spícímu partnerovi, jemuž se z hrdla linou zvuky připomínající motorovou pilu. Většinu partnerů časem přestane bavit neustálé mlaskání, třepání a jiné manipulování se spokojeně spícím protějškem, a tak se v noci stěhují do jiné místnosti, nebo si dávají špunty do uší. Není divu, že jsou ráno nevrlí a podráždění. Je na dovolenou s partnerem, který probudí celý kemp a nenechá spát rekreanty ani v sousedním pokoji narušuje vztahy. Doma se problém řeší oddělenými ložnicemi a v krajních případech i rozvodem s odůvodněním, „soužití nemožné“. Polovina párů přiznává, že nepříjemné zvukové projevy jim zničily také sexuální život. Není divu – nedostatek kvalitního spánku vede nejen k vyčerpanosti, ale také k frustraci a nespokojenosti v sexuálním životě.

Po čtyřicítce chrápe víc než polovina mužů!

To, že muži chrápou víc než ženy je podle odborníků způsobeno základní anatomickou stavbou obličeje. Často hraje roli mužský „podbradek“, masivnější jazyk i to, že muži se častěji rádi napijí a mívají hlubší spánek. Někdy se za „hlasitým spánkem“skrývá syndrom spánkové apnoe, která způsobuje zástavy dechu a u mužů středního a vyššího věku s nadváhou dokonce problémy s erekcí. Žena, která u partnera zaznamená poruchy erekce a nemůže s ním kvůli chrápání sdílet ložnici, si často marně zkouší s mužem promluvit – ten to většinou popírá nebo zlehčuje. A výsledek? Výčitky, hádky, vzájemná nevraživost partnerů a sexuální nesoulad.

Cesta z hlučného pekla

„Chrápání je velmi choulostivé a jedince svým způsobem diskriminuje – často bývá terčem posměšků a výčitek blízkého okolí, které dotyčného většinou donutí k návštěvě lékaře. Nejčastěji přicházejí s tímto problémem starší muži, kteří mají mladé partnerky,“ říká MUDr. Karel Sláma, primář ORL Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem.

Medicína naštěstí udělala v posledním desetiletí velký pokrok a v současnosti nabízí moderní řešení léčby chrápání. Takzvané „normální“ chrápání je, když člověku vibruje měkké patro a nemá dechové pauzy. Závažné zdravotní problémy provází tzv. syndrom spánkové apnoe, jehož příčin je více – např. strukturální změny v oblasti stavby obličejové části hlavy, ale i v oblasti mozku, nadváha a podobně. Dechové pauzy mohou být předzvěstí vážných chorob cév, například infarktu myokardu, nebo mozkové mrtvice

„Zda jde o prosté, nebo patologické chrápání, se dá dnes lehce zjistit pomocí spánkové monitorace, která se provádí ve spánkové laboratoři,“ říká MUDr. Sláma a připomíná, že při chrápání se vždy nejdříve řeší nosní neprůchodnost: „Vyšetření začíná v dutině nosní – odborník pomocí zrcátka a endoskopie zjistí, zda nedošlo ke zduření sliznic, nebo zda není příčinou chrápání vybočená nosní přepážka, či zvětšená nosní mandle.“ Podle toho může lékař doporučit zákrok – například tzv. mukotomii (snížení objemu nosních sliznic dolních skořep), nebo endoskopickou úpravu nosní přepážky. Další příčina chrápání může být podle primáře v dutině ústní: převislé měkké patro s prodlouženou uvulou neboli čípkem, zvětšení patrových mandlí, případně zbytnělý kořen jazyka: „Novým směrem řešení problematiky chrápání ve srovnání se zevními přístupy k resekci jsou robotické operace kořene jazyka, které provádíme na našem pracovišti,“ říká odborník a upozorňuje, že ústecké Centrum robotické chirurgie ORL patří do pětice světových center, která se podobným operacím nejmodernější metodou věnují.

Lze chrápání omezit vlastními silami?

Určitě ano. Odborníci doporučují nepřejídat se pozdě večer, redukovat nadváhu, nebrat prášky na spaní, po osmnácté hodině se nezavodňovat a také se těsně před spaním nezatěžovat sportem. Důležité je vyhnout se alkoholu, který vyvolává ochabnutí svalů hrdla, takže snadněji dochází k vibracím. Dobré je mít více polštářů pod hlavou a spát pokud možno na boku. Další cestou ke zmírnění chrápání je užívání speciálních nosních sprejů na přírodní bázi, které mají za úkol udržet sliznici vlhkou, a tím snižovat možnost vibrací. Preparáty mají po vstříknutí příjemnou chuť a ničím neobtěžují partnera. Rozhodně je ale na místě promluvit si s partnerem a cestu z „hlučného pekla“ hledat společně. Chrápání totiž není jen problém toho, kdo vstává nevyspalý a unavený, ale především toho, kdo „hlučně spí“.

Co přijde vhod?

Také uši vyžadují komplexní péči. Ušní svíčky ulehčují přirozenou obranyschopnost ucha, účinně ovlivňují průběh onemocnění z prochladnutí, mají příznivý účinek při bolestech uší, hlavy, migréně a akutní či chronické rýmě. Ušní kapky omezují nadbytečnou tvorbu ušního mazu, který může být příčinou mnohých potíží jako je hučení, pískání, nerovnováha ušního tlaku a pocit zalehlých uší, ulehčují a zvyšují účinnost čištění ucha, snižují ulpívání ušního mazu na zvukovodu a zabraňují množení mikroorganizmů. Komplexní péči s řadou přípravků má značka Aurecon.